Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 97.38g | Carbs: 126.43g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Galbani Моцарелла Боккончини, Яйцо, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Ponti Бальзамик. Lunch: Мандарины, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Котлеты куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Редис. Dinner: Банан, Ашан Сыр Рикотта, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Куриные Грудки (Жареные), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий. Snacks/Other: Красное Яблоко, Брест Литовск Творог 3%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|