Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
938 kcal
|
Fat: 27.39g | Prot: 107.80g | Carbs: 57.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Epica Crispy Фисташки. Lunch: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубничный, Куриное Филе. Dinner: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе. Snacks/Other: Сыр Гауда или Эдам , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
charming01's Weight History
|