Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 124.74g | Carbs: 148.43g.
Breakfast: Соевый Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кофе, Увелка Гречневая Каша на Воде, ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Epica Йогурт Ананас, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya_martynova_62's Weight History
|