Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
92 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
7871 kcal
|
Fat: 102.89g | Prot: 319.22g | Carbs: 1562.88g.
Breakfast: Pilos Skyr Malina, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Jajko, Gzella Szynka Wołowa. Lunch: KFD Odżywka Białkowa, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat, Granat, KFD Odżywka Białkowa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Pieprzny lub Ostry Sos, Mięso z Piersi Indyka, Gotowane Buraki (z Surowych), Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Kapusta, Mlekovita Feta, Cornfarm Groch Łuskany Połówki, Pomidory Koktajlowe. Supper: Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, SuperFish Tuńczyk Wędzony na Zimno. Snacks/Other: Winogrona, Suszona Figa. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|