|
Уже неделю веду запись в дневнике ,считаю калорийность и могу сказать что не всегда это работает, не каждый день меня останавливает то что я выхожу за рамки 1600 ккал. Может и ПМС конечно играет свою роль, но сложно, достаточно сложно сдержаться и не поесть что то когда хочешь и бурчит в животе. Сегодня куплю кефир и йогурт на случай вечерних "хотелок"
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 72.05g | Carbs: 119.79g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Хлеб. Lunch: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Dinner: Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Колбаса Докторская, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. more...
|
steady weight
|