Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
88.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1884 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 65.31g | Carbs: 288.22g.
Breakfast: Солянка, Геркулес Геркулес Традиционный, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Дары Природы Изюм Темный. Lunch: Русский аппетит Суп Солянка, Чайхона Дудляш. Dinner: Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик, Призма Яблоко Ред Делишес, Мандарины, Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|