Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 82.81g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Сливочное Масло, Spomlek Сыр Радамер, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Картофель Фри, Огурец (с Кожурой), Ашан Стейк Форели. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Хурма, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Капучино, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|