Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1703 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 148.95g | Carbs: 170.66g.
Breakfast: Брокколи, Орехи Кешью, Помидоры, Петрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Зеленый Лук, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры. Dinner: Груша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Фасоль Стручковая, Свекла Вареная. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV's Weight History
|