Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
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99.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2019:
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1653 kcal
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Fat: 77.45g | Prot: 79.32g | Carbs: 159.13g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Suco de Laranja Natural, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Lunch: União Açúcar Refinado, Água com Limão, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Danette Chocolate Ao Leite, União Açúcar Refinado, Manteiga (com Sal), Perdigão Presunto, Suco de Laranja Natural, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Pão Francês. more...
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2983 kcal
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Exercise:
Treadmill - 24 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 16 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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aneleneasantiago's Weight History
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