Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 63.45g | Carbs: 130.27g.
Breakfast: Красное Яблоко, Tess Чай Черный, Укроп, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Сыр Голландский, Сметанин Молоко 2,5%, Соль, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Укроп, Зеленый Лук, Семейные Секреты Кетчуп Шашлычный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. Dinner: Ашан Финики без Косточки, Сметанин Молоко 2,5%, Суп с тефтелями. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|