Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
2278 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 143.03g | Carbs: 231.08g.
Breakfast: Russian Performance Standard Протеин, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Геркулес Монастырский, Хурма, Мандарины. Lunch: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Творог 5%, Kupiec Rice Cakes With Chia Seeds. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Laime Сыр Тильзитер, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyakulinich's Weight History
|