Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 100.47g | Carbs: 162.47g.
Breakfast: Оливковое Масло, Творог 5%, Замороженная Вишня, Редька, Вареное Яйцо, Морковь. Lunch: Макароны Отварные, Индейка Тушеная с Овощами, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, La Pina Арахисовая Паста, Замороженная Вишня, Творог 9%, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|