Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
2696 kcal
|
Fat: 103.86g | Prot: 180.63g | Carbs: 261.80g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 9%, Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Dinner: Помело, Кубанский Молочник Сливки 10%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Макароны, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Weider 52% Protein Bar. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.Kokin's Weight History
|