Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1775 kcal
|
Fat: 88.06g | Prot: 139.63g | Carbs: 115.85g.
Breakfast: Большая Кружка Кофе Капучино, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Запеканка, Кайтес Печень и Икра Минтая, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Макфа Макароны Отварные, Купаты для Пикника Мясопотам. Dinner: Купаты для Пикника Мясопотам, Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка. Snacks/Other: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ветчина Арбатская, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Магнит Хурма. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours and 34 minutes, Reading - 4 hours and 36 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours and 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 14 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|