Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
869 kcal
|
Fat: 18.61g | Prot: 83.15g | Carbs: 89.59g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Heinz Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Snacks/Other: Финик, Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе. more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 1 hour, Running - 11/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozlenko_katerina1's Weight History
|