Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 31.04g | Prot: 103.14g | Carbs: 203.16g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Каждый День Форель Слабосоленая, Яйцо, Ашан Сыр Буковинский 45%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Индилайт Филе Индейки (Варёное), Рыба на Пару, Борщ Лёгкий, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Ого Отруби Ржаные, 36 Копеек Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Гранат, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Рогачев Сгущенное Молоко, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Выгодная Покупка Пряники Шоколадные с Ароматом Кофе, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaBorodi's Weight History
|