Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1554 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 70.78g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Сметана , Голубец, Сметана , Борщ Украинский. Lunch: Жареное Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Хлеб Черный, Дзержинский Мясокомбинат Сардельки с Сыром. Dinner: Leor Килька, Рыба Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Умный Выбор Сухари с Изюмом, Зеленый Чай, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Alpen Gold Молочный Шоколад , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
☆Karamelka☆'s Weight History
|