Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
2908 kcal
|
Fat: 107.48g | Prot: 95.02g | Carbs: 401.63g.
Breakfast: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сахар, Манная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом, Гек Йогурт Сливочный Бриз 4.7%. Lunch: Банан, Тефтели, Макароны Отварные, Farfor Каравай . Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Хлеб, Сгущенка, Гречка Отварная, Жареная Курица, Сахар, Оладьи. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|