Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 151.85g | Carbs: 75.03g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Магнит Морковь Вареная, Брокколи Тушеные, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Dinner: Фисташки, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|