Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 25.41g | Prot: 82.55g | Carbs: 206.47g.
Breakfast: Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Гиппо Хурма, Брест-Литовск Творог 3%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная, Рис Вареный. Dinner: Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Зефир без Сахара, Гиппо Хурма. Snacks/Other: Савушкин Кефирный 1.5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Евроопт Чернослив, Мандарины, Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Зефир без Сахара, Помидоры, Семга Слабосоленая, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Полоцкие Хлебцы Бородинские. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|