Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1846 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 138.60g | Carbs: 153.92g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Preston Кокосовая Стружка, Кедровые Орехи , ВкусВилл Крупяная Смесь Полбы, Овса и Амаранта, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Кедровые Орехи, Valio Молоко Безлактозное 3%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Брокколи, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оладушка из Печени Куры. Dinner: Миндаль Миндаль, Брокколи, Оладушка из Печени Куры, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Snacks/Other: Грецкие Орехи, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко Безлактозное 3%, Valio Молоко Безлактозное 3%, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Семушка Курага Сушеная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|