Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 84.49g | Carbs: 137.74g.
Breakfast: Зерновой Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Milka Bonbons Milchcreme, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Бахрушин Колбаса Монреаль Сырокопченая. Lunch: Рыба лакомка, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Мистраль Булгур, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Тушеная капуста (порция =10г), Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Простоквашино Творог 2%, Dr. Axe Ancient Nutrition Collagen Коллаген, Добрый Сок Виноградный. Snacks/Other: Milka Bonbons Milchcreme, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Бахрушин Колбаса Монреаль Сырокопченая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vanillaspy's Weight History
|