|
Начало начал. За 5 лет набрано 13 кг. Сегодняшний завтрак потянул аж на 800 ккал! Общий калораж на день - 1900. Ненавижу крупы, но надо. Гречка с шампиньонами, сдобренная столовой ложкой оливкового масла; латте без сахара и банан.
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 93.79g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Шампиньоны Гриль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свинина Запеченая. Dinner: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная. Snacks/Other: Сырок Творожный с Изюмом. more...
|
steady weight
|