Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 126.22g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Zwan Queso Oaxaca, Bimbo Pan Integral (30g), Pechuga de Pollo sin Piel, Philadelphia Queso Americano Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), La Sierra Frijoles Bayos Refritos. Lunch: Body Fortress Pre Entreno, Legal Café Soluble , La Costeña Mermelada de Zarzamora, Lala Café con Lala , Philadelphia Queso Crema Untable Light, Bimbo Mini Tostado Silueta, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Dinner: Tortillas de Maíz, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Great Value Aceite de Canola en Aerosol, FUD Dedos de Queso Mozzarella, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Queso Fresco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aurrera Bolillo, Milanesa Empanizada, FUD Queso Gouda Rebanado, Pechuga de Pollo sin Piel, Aguacate, Cebollas, Jitomate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Chile Serrano. Snacks/Other: Gamesa Chokis, Marinela Mini Latte Creme, Tía Rosa Mantecadas, Marinela Flow, Gamesa Florentinas Sabor Cajeta, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Plátano, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Gamesa Barras de Coco, Gamesa Galletas Marias. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maraysedalvarez's Weight History
|