Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
69 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1427 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 71.10g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Петрушка, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Шарлотка с Яблоками, Хлеб с Отрубями, Аджика, МКС Цельное Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Кофе, Сахар, Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Кофе, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральной Клубникой, МКС Кефир 2,5%. Dinner: Аджика, Челны Хлеб Булочки Ржаные, Бульон из Баранины, Вареная Баранина. Snacks/Other: Мандарины, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, МКС Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|