Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
54.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1554 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 168.57g | Carbs: 136.52g.
Breakfast: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Банан, Творог 5%, Яйцо, PureProtein Протеиновое Печенье. Lunch: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Шампиньоны, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Хек Запеченный. Snacks/Other: Ostrovit Протеин . more...
|
|
346 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaneken's Weight History
|