Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
54 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
904 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 46.12g | Carbs: 51.11g.
Breakfast: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Lahana, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Turp. Snacks/Other: Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|