Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
93.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
619 kcal
|
Fat: 17.95g | Prot: 57.72g | Carbs: 59.65g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Семга Слабосоленая. Lunch: Приготовленный Лосось, Овсяные Отруби, Глобус Морковь Отварная. Dinner: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2851 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 53 minutes, Fitness Training (Workout) - 57 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|