|
Итог недели:
стартовый вес 57,4 кг;
калорийность 2100 ккал;
среднеарифметический вес за неделю 56,5 кг;
итого отвес за неделю -0,9 кг;
замеры не делала.
С сегодняшнего дня кушаю на 2200 ккал.
Двигаюсь к поддержке)))
|
56.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
2187 kcal
|
Fat: 109.45g | Prot: 64.92g | Carbs: 231.80g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Лента Печенье Сдобное Курабье. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Брусника Сельдь под Шубой, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Белая Долина Кефир 0,1%, Еврозлак Сахар Песок. Snacks/Other: Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Бековский Ирис Сливочный Вкус. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|