Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
930 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 60.36g | Carbs: 87.63g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сельдерей, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Лопатка, Суп из Говядины. Dinner: Чай, Ideal Масло Оливковое, Мираторг Котлета из Говядины, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|