Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
91 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 95.45g | Carbs: 134.31g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ол'лайт Фруктово-Ореховый Батончик Арахисовый, Помидоры, Евроопт Авокадо, Яйцо-Пашот, Водар Хлеба Хлеб Заварной Молодечненский Премиум. Lunch: Водар Хлеба Хлеб Заварной Молодечненский Премиум, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Водар Хлеба Батон "Березина" Особый, Водар Хлеба Батон "Березина" Особый, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Complimilk Сметана 15%, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Евроопт Яблоко Голден Делишес. more...
|
|
499 kcal
|
Exercise:
упражнение с обручем - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djalena10's Weight History
|