Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
48 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 75.03g | Carbs: 141.35g.
Breakfast: Bounty Шоколадный Батончик, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка , Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Сахар, Скумбрия Атлантическая, Первый Вкус Молоко 3,5%, Fine Food Мед Липовый, Арла Сыр Натура Сливочный, Приготовленная Тыква, Националь Рис Краснодарский, Vasco Арахисовая Паста Натуральная. Dinner: Дикси Рис Пропаренный , Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Магнолия Пирог с Малиной. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyusha1's Weight History
|