Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1932 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 110.15g | Carbs: 214.21g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Разнотравье, Пятерочка Лимон, Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Fazer Crisp Rye, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Сладкий Перец, Капуста Тушеная, Fazer Crisp Rye, Gustus Кабачковая Икра, Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Армпродукт Хачапури с Сыром, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Ашан Гранат. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|