Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1541 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 59.46g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Monini Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо Куриное, Добрая Кормилица Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Ашан Драники Картофельные. Dinner: Нежинская Творог 5%, Нежинская Сметана 15%, Santo Stefano Шампанское. Snacks/Other: Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|