|
10. СКН отмечала д/р ТВН 64,8 + 0,0
11. СКН 1950 / 1954 ТВН 64.4 - 0.4
12. СКН 2054 / 2054 ТВН 64.7 +0.3
13. СКН 1900 / 1899 ТВН 64.2 - 0.5
14. СКН 1970 / 1957 ТВН 63.6 - 0.6
15. СКН 2020 / 2017 ТВН 64.1 +0.5
16. СКН 1920 /
|
64.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 88.76g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Мандарины, Запеканка с тыквой., Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Просто Мёд, Соленые Огурцы с Укропом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, SPAR Пицца Мясная Венеция, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Dinner: Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|