Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1930 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 182.77g | Carbs: 133.35g.
Breakfast: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Сваля Сыр Легкий, Слобода Десерт Творожный Вишня и Шоколад, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком. Lunch: Перепелиное Яйцо, Укроп, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Dr Dias Каша Льняная Натуральная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Овсяное Печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное , Здравушка Творог 1%, Вкус Счастья Творожный Чизкейк Классический. more...
|
|
390 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|