Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
3015 kcal
|
Fat: 121.63g | Prot: 119.71g | Carbs: 344.49g.
Breakfast: Ашан Хлеб Домашний на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Пятерочка Лимон, Каждый День Томатная Паста, Останкино Пельмени Традиционные, Щи со щековиной 2019-12-04. Dinner: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,3 L), Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш . Snacks/Other: Томатная Паста, Пятерочка Лимон, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Котлета Домашняя, Картошка Вареная. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|