Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
102.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 44.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
3037 kcal
|
Fat: 102.73g | Prot: 288.60g | Carbs: 234.63g.
Breakfast: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Doppel Herz Омега-3, Сахарный Песок, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами . Dinner: Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. more...
|
|
3260 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Велотренажер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|