Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
101.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
3205 kcal
|
Fat: 127.05g | Prot: 156.77g | Carbs: 380.02g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Сахар, Яблоко, Белый Медведь Творог 5%, Сахар, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Мандарины. Lunch: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Винегрет. Dinner: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Котлеты из Индейки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Хрустим Сухарики Шашлык, Мандарины, Каждый День Ванильное Мороженое с Растительным Жиром, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, BSN Syntha-6. more...
|
|
770 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка - 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Эллиптический тренажёр - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|