Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1964 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 144.40g | Carbs: 238.56g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Батон с Отрубями, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Льняные Семена, Корица, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Говядина Постная, Курага, Салат с Фасолью, Макароны Отварные, Борщ Украинский. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Рыба под Маринадом, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Батон с Отрубями, Чай, Мандарины, Помидоры Черри, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Сушеные Бананы, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|