|
Прошел месяц как я начала считать калории. За это время сбросила 2.5 кг, с учетом того, что были дни, когда я переедала и не считала калории. Едем дальше🚀к 57 кг.
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
2169 kcal
|
Fat: 125.28g | Prot: 92.58g | Carbs: 166.13g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Избенка Сливки 10%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Royal Forest Шоколад из Кэроба с Ягодами Годжи , Бисквит От 05.11.19, Шармэль Зефир в Шоколаде, Мясновъ Котлета для Бургера из Мраморной Говядины, Оливье с Курицей, Красное Яблоко. Snacks/Other: Coffeeport Лаваш с Сулугуни, Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Молоко 3,5%. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|