Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1777 kcal
|
Fat: 105.91g | Prot: 144.66g | Carbs: 54.19g.
Breakfast: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка, Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка, Купаты для Пикника Мясопотам. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Большая Кружка Кофе Капучино, Ветчина Арбатская, Запеканка. Snacks/Other: Купаты для Пикника Мясопотам. more...
|
|
3378 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 50 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Reading - 4 hours and 36 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 36 minutes, Desk Work - 2 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|