Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
84.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
3552 kcal
|
Fat: 138.79g | Prot: 149.30g | Carbs: 426.38g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Хлеб Черный, Fine Food Мед Липовый, Макфа Макароны Отварные, Стародворье Сосиски Молочные. Lunch: Макароны с Тушенкой, Медовая Долина Мёд Липовый, Гурман Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный. Dinner: Fruttis Йогурт с Малиной 8%, Моя Семья Кетчуп Томатный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Батон, Fine Food Мед Липовый, Кировский Печенье К Кофе, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Monster Monster Energy, Snickers Сникерс. more...
|
Gaining 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|