Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
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56.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2019:
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3440 kcal
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Fat: 99.06g | Prot: 193.66g | Carbs: 438.24g.
Breakfast: 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 卵, バナナ, マイプロテイン プロテイン. Lunch: タンドリーチキン, ジェーシー・コムサ ナン, ローソン 香草グリルチキンのバターカレー. Dinner: 卵焼き, 肉野菜炒め, 旭松食品 あさり汁, ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, イチビキ 栗ぜんざい, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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