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Pesagem da semana: -0,6kg vamo que vamo, firme e forte... sem perder o foco!!! 💪🏻💪🏻
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77.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2019:
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689 kcal
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Fat: 37.91g | Prot: 39.02g | Carbs: 50.90g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Tirol Requeijão Cremoso Light, Café. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates Cereja, Bom Princípio Pepinos em Conserva. Dinner: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Magro Cozido, Panini Low Carb. Snacks/Other: Mamão Formosa, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Sabor Vital Granola sem Glúten, Banana Prata. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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