Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
2050 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 133.01g | Carbs: 253.74g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Тыквоблин, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, La Tourangelle Масло Авокадо. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Гречка Отварная, La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Горбуши с Мягким Творогом, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Диадар Отруби Пшеничные, Фруктовый пудинг с чиа., Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muskabelkashi's Weight History
|