Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1210 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 133.04g | Carbs: 56.25g.
Breakfast: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Zeytin, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Lunch: Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
finfinito's Weight History
|