Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
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71.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2019:
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5641 kcal
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Fat: 395.50g | Prot: 227.19g | Carbs: 491.40g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Nescafe Classic, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Kellogg's Krave Choco Nut. Lunch: Finocchio, Gocce di Cioccolato, Ricotta di Pecora, Pasta Frolla, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Arachidi, Nocciole, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Genius Gastronomia Spezzatino di Maiale (500Gr.), Melanzane Fritte, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Rustico, Pecorino, Esselunga Soppressata di Calabria, Cameo Arachidi Tostate e Salate. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Snacks/Other: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, San Carlo Patatine 1936 Antica Ricetta, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. more...
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2376 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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