Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
51.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1275 kcal
|
Fat: 101.83g | Prot: 60.43g | Carbs: 32.23g.
Breakfast: Творожные Кетовафли, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе (Эспрессо), Ecomil Кокосово- Миндальное Молоко, Молокія Сметана 30%. Lunch: Кето Рулет «Зебра», Кофе (Эспрессо), Жюльен с Шампиньонами, Ecomil Кокосово- Миндальное Молоко, Котлета Куриная с Сыром и Салом Запечённая . Dinner: Кето Рулет «Зебра», Льняной Хлеб, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Китайская Брокколи (Вареная), Тыквенный Крем- Суп (Кето), Сыр Пармезан (Тертый). more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evelina.gecha's Weight History
|