Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1039 kcal
|
Fat: 24.64g | Prot: 60.96g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Зефир без Сахара, Гиппо Хурма, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Савушкин Творог 5%. Lunch: Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Зефир без Сахара, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Киви, Мандарины. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Bob Snail Яблочно-Клубничные Конфеты, Помидоры, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Полоцкие Хлебцы Бородинские. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|